jak byc

[...] gdzie jest to bezpieczne to je zostawiłem. Wrzucam wypiski 3 ostatnich treningów, jutro kolejny. Mam nadzieję, że od nowego uda się już ćwiczyć 3 razy w tygodniu, a nie 2 jak ostatnio bywało. 08.11 i 14.11 Trening A 1. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 15kg x15 / 20kg x10 / 22,5kg x5 / 25kg x8 / 25kg x7 / 22,5kg x8 / 20kg x 11 15kg x15 [...]

[...] autobusowym), pewien niemyślący kretyn zaparkował sobie samochód uniemożliwiając wjazd. Po paru minutach koleś wychodzi ze spożywczego i zapytany przeze mnie czy widzi jak zaparkował, próbuje mi udowodnić, że miejsce na wjazd jest. Tak było: z linijką mierząc, gdybym wjeżdżał z przeciwległego pasa, to może bym wjechał kasując jedynie [...]

[...] x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 dzisiaj nie miałam uczucia przygniecenia ciężarem 50kg, każda seria całkiem ładnie poszła (podobnie jak na poprzednim filmie), czułam lekki niedosyt, że to już koniec przysiadów... Spokojnie można jedną a nawet dwie serie dołożyć. 2. Wypychanie nogami na suwnicy 6+6/6+6/6+6 [...]

fanss Na wszelki wypadek trzeba coś wymyślić kto wygrywa przy remisie jak zawodnicy nie będą wstanie poprawić swoich wyników. Moja propozycja to dla wyniku siłowego dogrywka w próbie wytrzymałościowej a dla wytrzymałościowego dogrywka w próbie siłowej :-D Coś lepszego trzeba wymyślić. Siła vs wytrzymałość na być ;-) Kabo, toż to ctrl c ctrl v z WW [...]

Tsu ładnie ale jak miało być nagranie wykonane ( wyciskanie ) z przodu na godz. 11.0 lub 13.0 . Tylko nie mów że nie ma tego w regulaminie :-D

Tsu ładnie ale jak miało być nagranie wykonane ( wyciskanie ) z przodu na godz. 11.0 lub 13.0 . Tylko nie mów że nie ma tego w regulaminie :-D No zapomniałam.. ale nie ma sprawy, powtórzę, bo i tak nie wiem, czy obciążenie można odczytać. Przy przysiadach już pamiętałam, żeby sfilmować }:-(

To jak w końcu jest z tą kamerą? Ma być od przodu, ale z boku? Czyli u Tsu wyciskanie żle bo z boku, siady żle bo z przodu, a u Fansa tez siady żle bo z boku? Jest tu jakies poprawne nagranie? %-)

Paawo,Tak to ja rozumiem, od razu łapka poszła. Odpowiadając, tak bo nie wiemy jak. Mamy plan B jakby nam sajgon po Październiku wyszedł - propozycja czołga. You're more than welcome stworzyć propozycję na plan C jakby czołg a plan zawiódł. Mamy trzy miesiące, chęci i każdy chce być fifarafą ;-) Edit, bo bym zapomniał. Większy jest metr niż [...]

[...] i nie bierz tego do siebie. Niestety nie jesteś w czołówce osób które chciałbym skrytykować, musiałbyś się bardziej postarać.%-) po prostu mówię co myślę. A co tu liczyć, jak już wszystko policzone. Paawo, jeśli mam być dla Ciebie problemem to ja wcale nie muszę tu startować. Wiem, że wagowo mocno odbiegam od reszty i naprawdę mogę sobie [...]

Uważaj Marek czego sobie życzysz, bo marzenia się czasem spełniają ;-) To miał być Opener na dziś a trzeba było do jedynki redukować i wyciągarkę podczepić, żeby się w błocie nie zakopać. Czułem się jak stary radziecki Ził ;-D

Nie no.. Paatik, całkiem nieźle to wygląda:-) w prawdzie przy wyciskaniu wielokrotnym ja takiego mostka nie stosuję, bo mi się i tak rozjeżdża, ale jak Tobie tak wygodnie, to może być. Tylko nast. razem nagrywaj z nogami, taki wymóg. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-14 20:49:16

Jawor - a co to znaczy "za delikatna"?? Jak mam przestać być delikatna leżąc na ławce?:)

[...] czy napewno lepiej %-) Przynajmniej od cycków to się może odbić ;-) ale nie dane mi sprawdzić tej teorii. Chociaż dobry push up może też zrobi robotę? %-) Na dodatek jak się ma biust to i tor sztangi krótszy ;-) no same plusy Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-18 14:14:22 Żeby się odbijało, to chyba musiałyby być silikony, bo [...]

a ma być sztywno i ciasno;-) A w ogóle to jakie Ty masz nogi długie8-O Tsu, jak ja się cieszę, że wróciłaś do regularniejszych wpisów ;-) Dobra, która ma zaległości liczeniowe i w czym? Skończyło się pierdzenie w stołek, pora brać się do roboty. Ps. A Viki, za głęboko siadasz na swoje mobilne możliwości to ci ogon podwija Zmieniony przez - [...]

No dobra, może tak być, ale w takim razie w WL i WW liczcie mnie, jak dziewczynę, bo mi punktów braknie:-P

Tsu no i to jest właśnie o czym pisałem o ustawieniu kamery za nisko żeby oceniac czy sztanga ma kontakt z klatką. U Ciebie zaliczył bym wszystkie 101 powtórzeń bo wiem jak wyciskasz i ja nie mam wątpliwości że kontakt bym przy kazdym powtórzeniu ale czy u innych tez nie bedzie wątpliwości :-? Ja tam u siebie widzę na tym wideo kontakt z [...]

Michał ,jak na tak poważne wyzwanie "FIFARFA" podejście bardzo brzydkie:-(,stać Ciebie na ładniejsze :-)) tyłek na ławie ma być%-)

[...] ciężar ,drugi unosi głowę przez co klata bardziej się "ścieśnia " i przy wyrzucie ciężaru głowa idzie do tyłu rozciągając " katapultę " a trzeci .......itd ,dlatego są federacje i przepisy i do nich potrzeba się dostosować . Czy w IPF - obchodzi ich że nie mam jak kontrolować stopy na podłożu --NIE--- ma być cała na podłożu i tyle }:-({{:-(

[...] update wagi możemy robić w późniejszych miesiącach, więc obowiązek wstawiania do końca października trochę martwy się zrobił. Możesz wstawiać filmy w Listopadzie podając CC jaki szacujesz osiągnąć do końca Listopada. Oczywiście jak nie trafisz z wagą to dupa zbita wszystkie wyniki przepadną. Możesz też być nudziarzem i postawić wszystko na jedną [...]

[...] tu i owdzie ;-) Zaczyna byc hipnotyzujaco nie tylko w dolnej pozycji :-D No.. prawie jestem zadowolona;-) 90% lepsze niż 50% Obwody mi stoją już od roku, wcale mnie to jakoś nie martwi, ale było już BSU, SK, przysiady kontra pompki.. więc teoretycznie powinnam mieć już nogi jak kulturystka.. a tu raptem tyłek mi się trochę podniósł}:-(